第106章 论——如何用现代健身知识俘虏人心
天色刚刚微明，林清和沈知意所在的营帐之内就早已吵得鸡飞狗跳。
“天还没亮呢，不起不起，让我再睡一会！”
林清死死的抓住自己手中的兽皮盖子，把自己的身体卷在兽皮之内，双手用力地捂住自己的耳朵。
大有一副今天就是天王老子来了也休想让我挪窝的架势。
沈知意也丝毫不惯他的坏毛病。
直接抓起兽皮盖子的一角，抖动几下，随后直接掀开，硬生生将林清从兽皮盖子里揪了出来。
“我的大小姐啊，咱们都落到这般地步了，多睡会就多睡会吧，这么早起来干嘛呀！”
林清一边揉着惺忪的双眼，一边有气无力地吐槽着。
“那时候我在京城，日日都是日上三竿的时候才被丫鬟们伺候着起床洗漱，这不也活了这么大吗？”
听着林清的抱怨，沈知意的眉头紧皱，她颇为嫌弃的看了林清一眼。
“还真的是京城里的大少爷，虽然有些小聪明，身上的毛病也真不少！”
一边说着，沈知意直接双手叉腰。
“一日之计在于晨，古有伟人闻鸡起舞，让你早些时辰起床，我还能害你不成？你虽然身负林家功法，有些本事和手段，但是底子实在是太薄，和那些从小就打下基础的练家子对上，败北只是时间的问题，勤能补拙，林清，我这是在帮你，不是害你！”
纵使身上伴随着浓厚的起床气，林清的意识还是十分清醒的。
正所谓良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
林清自然明白沈知意的用意。
他用力地甩了甩自己的头。
“那我也起起舞？”
沈知意粲然一笑。
“循序渐进，一点点来。”
林清暗自叹了一口气。
“以前是宝剑叔，现在又换成了你，你们这群习武之人，还真各个都是我的克星！”
林清在身上又裹了一层兽皮，颇为得意地看向沈知意。
“一起走啊，要不我教教你林家拳？”
林清本以为沈知意会十分痛快的接受他的邀请。
谁知沈知意果断地摇了摇头。
“我已经拜师孙烈弓，就已经是林家弓法的继承人，外姓人只能学习林门五法之一，这是铁定的规矩，任谁也不能打破！”
林清愣了愣，他看着义正言辞沈知意，心里不知为何竟感觉这姑娘一板一眼的样子倒还是有些可爱的。
“那你起得这么早，就是为了把我弄醒让我练武？”
林清突然脸色一变，有些怀疑地问向沈知意。
“当然了，我身体底子这么好，练武又不差这一天两天，更不会晚上被冻得浑身发抖，你快出去吧，别耽误本小姐睡回笼觉！”
即使已经给自己进行了无数次的心理建设，林清在这一刻的感觉还是崩溃的。
不过再看一眼虎视眈眈的沈知意，他也只能硬着头皮走出营帐。
营帐之外。
天空也只是蒙蒙亮。
北部的草原上湿气很重，草茎上的露水很快就将林清的靴子打湿。
“怪不得他们不管是靴子还是衣服，都喜欢兽皮制作的，原来是因为这里的露水啊！”
林清若有所思地点了点头。
“林清公子，你说的可完全不对！”
林清朝着前方看去，满是雾气。
他只感觉声音自前方传出，却并没有看见任何人影。
直到那人多走近了几步，林清才看清了来人的相貌。
此人面庞俊秀，有七分汉人的俊朗又有三分鞑靼男子的粗犷，这不正是脱脱殿下。
“兽皮制成的衣服，沾水就会发霉变臭，还是中原的布帛最好，既轻便又耐用！”
林清点了点头。
对啊，鞑靼人的皮具都是货真价实的兽皮制作而成，跟自己潜意识里的人工合成皮自然是不一样的。
脱脱的手上拿着一块方形的石块，石块的上半部分还被精心打磨成了一个把手的样子。
脱脱一边抓着石块上的把手，一边笑着对林清说道。
“林清公子应该也是早上起来想要练练气力的吧，要不咱们一起？”
边说着，脱脱还用双手卖力地提拉着那块方形石块。
林清看着脱脱的动作，眉头有些微微皱起。
脱脱所做的动作在林清看来并不是很规范，就是使用身上的蛮力一次又一次将手上石块提起。
他提拉石块的动作看上去非常卖力，手臂上的肌肉也因为充血而变得硕大了起来，不过林清心里清楚。
他这样训练肌肉的效果并不是最好的，不过是锻炼了自身的蛮力。
手臂上的肌肉群有很多。
大家比较熟悉的就有大臂上的肱二，肱三肌肉群，这些肌肉群分布在整条手臂的各个位置，训练他们也需要各种不同的方式。
就在这时，脱脱的脸颊早已经涨得有些红润，他卖力地提起手上的石块，整个人的力量在一瞬间爆发。
“哼！”
脱脱轻轻的哼了一声，随即将手上的石块直接摔在了地面上。
他的脸颊涨的通红，表情虽然有些狰狞，但是从狰狞之中透露着一股不由言说的喜悦之情。
应该是力竭过后的爽快之感了！
林清在心中暗暗琢磨道。
……
“来呀，你也来试试！”
脱脱朝着林清招了招手。
林清点了点头。
随后，他先是走近那个方形石块，试了试石块的重量。
差不多二十公斤左右的重量。
林清思索了一会，对着脱脱说道。
“脱脱哥，来，我之前学过几种练习臂力的动作，要不我耍给你看看？”
脱脱听到林清的话，眼神中乍得闪烁出一抹精光。
“哦！这还有什么动作一说？耍来我瞧瞧。”
随即，林清找了棵极粗的大树，直接靠树而坐，他用双手举起石块，将石块朝着自己头顶的方向缓慢而有节奏地推举了数十次。
脱脱看得有些云里雾里，眼神中满是不解。
林清则是轻轻一笑。
“脱脱殿下，刚才的那个动作，叫做推胸，看似是手臂在发力，其实锻炼的是我们胸部的肌肉，来，你试试！”
林清让脱脱像自己一样坐好，让他将背脊挺直，手臂完全张开，随后又贴心的告诉脱脱如何用胸部发力。
不一会，脱脱就已经是满头大汗。
他的眼神中满是惊喜。
“林公子，我第一次感觉胸部有这种感觉，就像是我小时候练习手臂力量时一样，有一种撕裂般的疼痛感！还有没有什么别的动作，快教教我！”
脱脱的语气激动，满脸期待的看向了林清！